Clean 9 recepten
Eind september 2020 ben ik zelf gestart met mijn Forever Fit Clean 9 kuur. Dit is een gezonde reiniging van je lichaam en een echte kickstart om gezonder te gaan eten. Aangezien koken zonder zout of suiker nog weleens saai kan zijn, leek het me leuk om mijn C9 recepten met jullie te delen. Op deze manier ben je nooit inspiratieloos.
Mijn favoriete C9 recepten
Ik heb best even getwijfeld om met het C9 programma mee te doen, aangezien ik meestal niet zo’n fan ben van detoxen. Echter gingen veel vriendinnen me voor en zij zeiden dat je naast de supplementen en drinks vanuit de kuur, ‘normale’ maaltijden kunt eten en je dus geen honger hebt. Natuurlijk zijn Clean 9 recepten net even anders dan je waarschijnlijk gewend bent. Je eet bijvoorbeeld zonder zout en suiker, maar ook zonder zuivel en bewerkt voedsel. Ik eet natuurlijk zelf geen vlees, waardoor dat laatste niet zo lastig was, maar de eerste drie maakte het echt lastig om lekkere C9 recepten te bedenken.
C9 recepten voor avondeten zijn zeker niet saai!
Toen ik de ingrediëntenlijst zag, leek het alsof je 9 dagen lang alleen maar groente ging eten. Gelukkig geldt dit alleen voor de eerste twee dagen en kun je vanaf dag drie heerlijke Forever Fit recepten klaarmaken van 600 calorieën. Daarnaast mag je nog altijd net zoveel groente eten als je wil vanuit de lijst. Je hoeft dus echt niet bang te zijn dat je honger lijdt tijdens deze kuur! Aangezien ik geen vlees eetn zijn al mijn recepten voor C9 met vis of vegetarisch, maar ook die vullen prima. Zodra je deelneemt aan het programma word je toegevoegd aan een groepsapp waar iedereen lekkere Clean 9 recepten deelt. Ook de beheerders van de groep hebben goede tips, zoals toch een eitje eten, een extra shake of een handje nootjes. Zeker als je toch intensief wil sporten zoals ik heb gedaan. Het is erg fijn dat je even bevestiging kunt krijgen of het oké is om dit te doen, aangezien het echt een verandering is in je eetpatroon.
Lekkere recepten C9 proof
Ik heb tijdens deze kuur geleerd dat écht gezond eten, ontzettend smaakvol kan zijn. Door bijvoorbeeld voor een bloemkoolbodem te kiezen als je pizza wil maken, pasta te nemen gemaakt van linzen en gewoonweg niet overal zout overheen te strooien, zul je al snel merken dat je lichaam je dankbaar is. In het begin zijn de C9 recepten smaaklozer dan na verloop van tijd. Je wendt namelijk heel snel aan weinig zout en suiker eten. Ook voor je bloedsuikerspiegel hoef je niet bang te zijn, want daar slik je plantaardige supplementen voor zoals Garcinia met chroom. Ik heb alle Forever Fit recepten hier uitgeschreven, zodat je houvast hebt tijdens deze dagen en niet te veel na hoeft te denken over je keuzes voor het avondeten.
